学会生活，考验在冬季

七(2)班 郑笑天

    上周,我校成功举办了建校以来的第一次秋季运动会.在这次运动会上,我有幸作为一名比赛选手参与其中。整个赛场上给我感触最深的就是各班同学们的团结、热情、友爱与参赛选手的不畏强手、顽强拼搏精神,这种精神的存在，让同学们形成了一个个充满活力，充满朝气，充满凝聚力的集体。置身这个集体里，大家心往一处想，劲往一处使，尽力发挥出自己的能力，并通过不懈地努力为集体贡献出最大的荣誉。我为能在这样的集体中感到骄傲，感到自豪！
    除了参加运动会的同学，我也看到了我们的老师，为了给所有同学创造出一个公平、安全的比赛环境，所有老师都竭尽全力、尽职尽责.进校以来，我们的每一次进步，每一分成绩，都离不开老师的辛勤培育与默默奉献。此时此刻,我想代表所有的同学向我们校长，我们的老师鞠一个躬，向他们表示深深的感谢！（鞠躬）
    同学们，运动会已经结束了,但考验我们顽强意志的冬季锻炼才刚刚开始.
    冬季,没有春夜的细雨,没有夏日的骄阳,没有秋天的红叶。它更多的是凛冽的寒风，刺骨的寒冷。然而，冬季却是磨练自己大好时机。参加冬季体育锻炼活动，不仅能锻炼身体，增强体质,提高身体的抗寒水平与抵抗各种疾病的能力，更重要的是严寒还能锻炼我们坚强的意志与不怕困难积极进取的精神。
    近代文学家梁启超说：“少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈，我们重任在肩，任重而道远。”是啊，我们青少年肩负着中华崛起的重任，我们素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！
    然而,在我们身边，有的同学一奔跑就气喘；一上楼就腿软；一变天就感冒；有的同学甚至在阳光下呆久也会突然晕倒。这样的体质，怎能像雄鹰展翅飞翔？这样的体质，将来如何施展自己的才能？
    冬天的早晨寒风刺骨、滴水成冰，这对我们是一个挑战，而不是我们怕冷贪床，逃避早锻炼，甚至上课迟到的理由，如果仅仅是因为寒冷就让我们产生的逃避的想法，那么我们如何去应对将来可能出现的更大，更多的困难呢？
    我们来到五中，并不完全是因为五中给我们创造了优良的学习环境和生活环境，更加重要的是五中能培养我们丰富的学识，优秀的品质以及积极向上不怕困难的精神！作为五中的一员，我们更要严格要求自己，让五中成为我们的骄傲，让五中因为我们而自豪！
    严寒不是我们的障碍，反而是我们成长的台阶，跨上这个台阶，我们可以自豪的告诉我们爸爸妈妈，我们长大了，我们再不是你们怀中娇嫩的小鸟，不久的将来，我们会展翅翱翔！
    那么我们究竟该如何克服冬季锻炼中寒冷的困难呢？
    首先我们要在思想上做到不怕寒冷，俗话说不怕冷则不冷，越怕冷则越冷。其次我们同学们要互相帮助，互相鼓励，以宿舍为单位，用集体的力量，从起床做起，不让我们身边任何一个同学被严寒吓倒。第三就是坚持，偶尔锻炼一次，并不能说我们就经得住严寒的考验了，我们要做到持之以恒，坚持不懈，把每天的锻炼当作一种习惯，时间久了，严冬将不再成为我们阻碍。
    当然，进行冬季体育锻炼不仅是满腔热情就足够了，我们还要有科学的方法，锻炼过程中一定要注意以下几点：
    1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
    2、要注意预防感冒。着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖。
    3、呼吸方法须得当。锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。
    4、冬季锻炼要有顽强的意志和持之以恒的精神,切不可“三天打鱼两天晒网”。
    同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地生活和学习，才能应付各种困难和挑战。那就让我们快快行动起来，积极投入冬季锻炼，接受严冬的考验吧！
    我的演讲完了，谢谢大家！（鞠躬）