科学应对压力 轻松绽放自己
为了缓解学生备考过程中产生的紧张焦虑的情绪，引导学生正确看待压力，教会学生一些减压小技巧，4月23日，我校心理咨询师张晓丹老师，为九年级的学生带来一场以《科学应对压力 轻松绽放自己》为主题的讲座。
晓丹老师引导大家正确认识压力的来源:慢性压力、急性压力、自身压力、外界压力，分享了一些生动形象的图片和实际生活中的事例，让学生感受自己的实际生活和学习中遇到的各种情况，从而学会表达自己对压力的理解，以及自己减压的一些方法。
同学们在晓丹老师的引导下，积极参与到减压小技巧的尝试中，踊跃上台为其他同学进行示范。整堂讲座在轻松、放松的状态下完成，同学们既收获到这些技能，又实实在在进行了一次减压活动。
开展本次活动的初衷，就是既要让学生不断提升自己的学习能力，养成良好学习惯，取得优异的成绩，更要让他们有健康的心理状态。
撰稿/摄影：王宗琦
审核：齐特
